EFEK SAMPING TERLALU BANYAK KONSUMSI KOPI

EFEK SAMPING KETIKA KAMU TERLALU BANYAK KONSUMSI KOPI

Untuk sebagian orang, mengonsumsi secangkir kopi di pagi hari telah menjadi kebiasaan teratur setiap hari. Kopi hitam banyak dipilih karena cita rasanya yang khas dan efek stimulan yang dapat membuat orang merasa berenergi dan bersemangat untuk beraktifitas.

Walaupun memiliki manfaat untuk kesehatan, minuman ini juga memiliki efek samping. Tidak sedikit orang yang mengeluh jantungnya berdebar atau sulit tidur setelah minum kopi hitam, terutama bila jumlah kopi yang diminum sangat banyak. Tidak hanya itu, pada sebagian orang, kopi hitam juga dapat memunculkan rasa kembung dan nyeri di ulu hati.

Lalu, apa saja kandungan serta efek samping dari komsumsi kopi hitam?

 

Kandungan di Dalam Kopi

 

·         Kafein

Kandungan yang pertama yang terdapat di minuman kopi adalah Kafein, Kafein merupakan senyawa kimia alkeloid, akan tetapi kafein sudah di akui aman dikonsumsi dalam dosis tertentu, apabila melebihi dosis yang telah di tentukan dapat menimbulkan ketergantungan dan juga dalam waktu lama bisa menimbulkan kanker ataupun gangguan tidur.

 

·         Ethyphenol

Zat satu ini tentu asing untuk sebagian orang, akan tetapi zat ini merupakan aroma spesial dari minuman kopi, zat ethyphenol mirip dengan tar dan memiliki pheremone.

 

·         Quinic acid

Rasa asam di minuman kopi di tentukan dari jumlah atau takaran zat ini, jumlah Quinic acid di minuman kopi umumnya jumlahnya berbeda- beda. Di dalam ilmu medis zat ini di gunakan untuk bahan obat flu.

 

·         Dicaffeoylquinic Acid

Zat Dicaffeoylquinic Acid ialah salah satu zat antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas. Meski jumlah zat oksidan di dalam biji kopi tidak sebanyak tumbuhan obat yang lain, akan tetapi minum kopi merupakan suplayer anti oksidan yang banyak di konsumsi orang di seluruh dunia.

 

·         Acetylmethylcarbinol

Zat Acetylmethylcarbinol ialah zat yang membuat kopi jadi terasa gurih di lidah, zat Acetylmethylcarbinol juga banyak di temukan di mentega.

 

·         Putrescin

Zat Putrescin di hasilkan oleh bakteri E. COLI yakni suatu bakteri yang bisa membuat sesuatu menjadi busuk, zat Putrescin ini merupakan hasil dari pembusukan bakteri tersebut.

 

·         Trigonelline

Zat Trigonelline mempunyai peranan untuk melindungi gigi, meski sebenarnya meminum kopi bisa juga menyababkan gigi jadi hitam, tetapi para penggermar kopi umumnya mempunyai gigi yang kuat dan giginya tidak gampang berlubang.

 

·         Niacin

Zat yang bernama Niacin ini merupakan suatu senyawa yang kurang bagus untuk tubuh, karena senyawa ini dapat menyerap vitamin- vitamin di dalam tubuh, sedangkan vitamin- vitamin tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh, oleh karena itu meminum minuman kopi hanya di sarankan paling banyak 2- 3 kali sehari saja.

 

Dari penjelasan kandungan minuman kopi di atas maka dapat kmau simpulkan apa saja manfaat dan bahaya kopi untuk kesehatan tubuh kita. Oke kita lanjut ke bahaya minum kopi:

 

·         Merasa cemas

Depresi saat kita sedang bekerja mesti kita biasanya akan tergoda untuk menikmati segelas kopi supaya lebih bersemangat.

Tetapi sayangnya, National Institute of Mental Health justru malah menganjurkan buat kita supaya menjauhi kafein. Alasannya jika terlalu banyak minum kopi malah akan menambah rasa cemas.

Menurut laman Everyday Healt, kecemasan itu timbul karena adanya efek kafein dalam kopi tersebut yang membuat kita sangat sulit tidur atau memacu respons flight or fight.

 

·         Sakit perut, Efek Samping Minum Kopi

Saat perut kita terasa sakit kita sering menduga penyebabnya merupakan sebab salah mengonsumsi bahan makanan atau sedang mengalami PMS.

Tetapi nyatanya minum kopi juga dapat menimbulkan perut terasa sakit. Para ahli setuju apabila senyawa tertentu dalam kopi dapat memicu sekresi asam labung di sel- sel perut kita.

Memang banyak obat di pasaran yang dapat menolong kamu untuk meredakan asam lambung. Tetapi bagaimanapun juga jalan terbaik untuk mengatasinya adalah dengan mengurangi komsumsi kopi.

 

·         Jantung berdebar

Tentu sangat tidak nyaman jika rasanya saat jantung berdebar sangat kencang. komsumsi minuman yang berkafein dan minuman beralkohol dapat menjadi pemicunya.

Dalam beberapa permasalahan jantung yang berdetak kencang dapat menyebabkan pusing dan bahkan pingsan. Salah satu metode untuk bisa menghentikan jantung berdebar dengan konstan ini adalah menjauhi minuman yang berkafein.

 

·         Diare

Kopi juga sangat berperan sebagai pencahar. Jadi, meminum lebih dari 2 atau 3 gelas cawan kopi sehari akan membuat kita terkena penyakit diare.

saat kita sedang mengalami diare International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders menganjurkan kita untuk mulai mengurangi komsumsi kafein.

 

·         Bisa Meningkatkan asam lambung

Apabila orang yang minum kopi dengan dosis yang banyak atau berlebihan, maka orang tersebut akan mudah mengalami kegelisahan dan kadar keasaman yang ada dalam kopi dapat meningkatkan asam lambung di tubuh kita.

 

·         Tekanan darah

Zat kafein yang terdapat di minuman kopi juga dapat memiliki dampak yang kurang baik untuk sistem kardiovaskuler tubuh kita semacam ada kenaikan denyut jantung yang akan membuat tekanan darah dalam tubuh menjadi meningkat

 

·         Kafein bisa membunuhmu

Komsumsi kafein dalam jumlah yang berlebihan tidak bagus untuk tubuh kita hal ini juga bisa menimbulkan sebuah kematian, apabila kamu seseorang penggemar kopi lebih bak diimbangi dengan banyak minum air putih yang banyak.

 

·         Mengakibatkan insomia

Kebanyakan orang tahu, bila meminum kopi dapat melenyapkan rasa ngantuk, akan tetapi apabila kamu sering mengkonsumsi kopi, basanya kamu pun akan kesusahan dalam tidur, sebab kamu tidak lagi memiliki rasa ngantuk.

 

Keyword:

efek terlalu banyak minum kopi bagi pria

efek minum kopi bagi wanita

manfaat kopi hitam manis

efek minum kopi instan setiap hari

cara menghilangkan efek samping kopi

dosis minum kopi

efek samping kafein

manfaat minum kopi

prague coffee and eatery

tongkrongan nyaman madiun,

kafé termurah madiun,

kafé dengan live music,

kuliner kekinian

kuliner madiun